Tavuklu Light Karnıyarık
4 kişilik
1 saat
Orta
Tavuklu Light Karnıyarık
Malzemeler
Porsiyon
kişi
- 4 adet patlıcan · orta boy, ortalama 800 gr
- 500 gram tavuk göğsü
- 100 gram yeşil biber
- 1 kilogram domates
- 2 adet soğan · kuru
- yeterince sıvı yağ
- yeterince kekik
- yeterince nane
- tuz
- karabiber
Nasıl yapılır?
Mutfak modunda aç-
Patlıcanları saplarını kesmeden yıkayıp kurulayın. Karınlarına boylamasına çizerek fırında yumuşayıncaya kadar 10-15 dakika kadar pişirin.15 dk
-
Diğer bir tarafta ince yemeklik doğranmış soğanı sıvı yağda pembeleşinceye kadar pişirin. İçine küçük kuşbaşı hâlinde doğranmış tavukları ilave edip tavuklar pişene kadar çevirin.
-
Biberlerin dört tanesini ve domateslerin birini ayırın. Biberleri ince halkalar hâlinde doğrayıp domateslerin kalanını rendeleyin.
-
Tavuklar rengini değiştirince doğranmış biberleri ve rendelediğiniz domatesleri, tuz ve baharatları ekleyip karnıyarığın içini hazırlayın. Ocaktan aldığınız harcı fırından çıkardığınız patlıcanların içine doldurun, kalan sosu da üstlerine dökün.
-
Ayırdığınız biberleri ve domatesleri dilimleyerek patlıcanların üstünü süsleyin. Yemeğinizi 180 derecede ısıtılmış fırında 20 dakika kadar pişirip sıcak olarak servis edin.20 dk
Bunu yaptın mı?
Puanın ortalamaya hemen katılır; yorumun okunduktan sonra yayınlanır.